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Découvrez ci-dessous les principales raisons pour lesquelles vous vous sentez déprimé(e)
Une fatigue constante qui ne disparaît pas, même après un long sommeil, peut être le signe de graves problèmes de santé. Le Mirror révèle la principale raison pour laquelle vous manquez d’énergie.
Ce qu’un état de fatigue peut vous apprendre
Le docteur Sermed Mezher explique que cet état est souvent le symptôme de maladies cachées. Il est normal de se sentir fatigué de temps en temps. Elle peut être causée par un sommeil insuffisant, un exercice physique excessif ou l’utilisation prolongée de gadgets. Toutefois, si l’épuisement persiste pendant des semaines et ne disparaît pas après un repos, il y a lieu de s’alarmer.
Le médecin a commenté le sujet populaire de la carence en vitamine D. Selon lui, une carence en vitamine D est un facteur de risque pour la santé. Selon lui, une carence en cette vitamine est l’une des causes de fatigue sévère et est facilement détectée par des analyses de sang.
Dans le même temps, une personne peut également ressentir des douleurs musculaires et articulaires. Le British Health Service (NHS) conseille de prendre des suppléments de vitamine D quotidiennement pendant les mois les plus froids de l’année, d’octobre à mars.
Autres causes de fatigue persistante
En même temps, le médecin note qu’il existe des causes beaucoup plus graves de fatigue chronique. L’une d’entre elles est l’apnée obstructive du sommeil. Si une personne ronfle bruyamment, se réveille souvent la nuit, est en surpoids ou a le nez constamment bouché, son sommeil peut être de mauvaise qualité. De ce fait, l’organisme ne récupère pas et la journée est marquée par un épuisement important.
Parmi les autres symptômes, citons les arrêts respiratoires pendant le sommeil, une respiration sifflante ou un étouffement soudain, des maux de tête matinaux, des difficultés de concentration et des sautes d’humeur soudaines.
Une autre cause possible est l’encéphalomyélite myalgique, également connue sous le nom de syndrome de fatigue chronique (ME/CFS).
Selon Mezher, si une grande fatigue est apparue après une infection virale et qu’elle augmente considérablement après un effort physique ou mental, même minime, il pourrait s’agir de cette maladie.
Note des médecins : si la fatigue est devenue chronique et interfère avec la vie normale, il ne faut pas ignorer ce symptôme et remettre à plus tard la consultation d’un spécialiste.
