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Un psychologue met en garde contre les dangers
Le Dr Amy Tran, psychologue clinicienne, a expliqué quels sont les signes d’alerte que certaines personnes perçoivent à tort comme des signes d’une soi-disant « alchimie ».
Je conseille souvent à mes clients d’examiner de près les « étincelles » qu’ils ressentent à l’égard d’un nouveau partenaire amoureux », explique-t-elle dans un article publié sur CNBC.
Beaucoup d’entre nous portent de vieilles blessures datant de l’enfance, de relations antérieures ou d’événements clés de la vie, dit-elle.
« Si votre passé a été chaotique, incohérent et déroutant, vous risquez d’être attiré par les mêmes dynamiques relationnelles, encore et encore », ajoute la psychologue.
Voici les cinq signes qui montrent que cette « alchimie » que vous ressentez pourrait en fait être un signal d’alarme :
Les relations amoureuses vous stressent
Si quelqu’un vous a causé de l’amour et de l’anxiété en même temps dans le passé, votre système nerveux a appris à accepter cette situation comme normale. Les signaux contradictoires, l’affection froide et chaude et l’incohérence peuvent ressembler à de l’intimité plutôt qu’à de l’anxiété. Le plaisir et l’anxiété étant étroitement liés, vous pouvez confondre la tension intérieure avec une liaison chimique. Ralentissez et prêtez attention aux sensations de votre corps à côté de cette personne. Votre système nerveux se détend-il en sa présence ou êtes-vous toujours sur les nerfs ? Dans ce dernier cas, c’est un signe que vos sensations ne sont pas de la chimie, mais un sentiment d’insécurité.
Les extrêmes de la sensation semblent attrayants
Les fluctuations émotionnelles, lorsqu’une personne s’éloigne puis se rapproche à nouveau, peuvent être considérées comme une étincelle, surtout si vous avez connu une dynamique similaire dans le passé. En cas de stress, le corps produit des hormones comme le cortisol qui activent les voies de la récompense et de la dépendance dans le cerveau. Par conséquent, il se peut que vous recherchiez inconsciemment le stress, les conflits, l’imprévisibilité et l’intensité parce qu’ils donnent à l’organisme une « dose » de substances chimiques du plaisir. Le corps doit apprendre à ralentir et à se sentir en sécurité. Cela peut se faire par des étirements, des pratiques respiratoires, la méditation, des promenades dans la nature et la réduction du stress.
Vous revenez toujours vers cette personne. Être attiré par quelqu’un ne signifie pas toujours qu’il y a une bonne alchimie. Vous essayez peut-être inconsciemment de traiter une vieille blessure en revivant la douleur. Vous pensez que vous pouvez faire les choses bien cette fois-ci. Il se peut que vous rejouiez des dynamiques douloureuses du passé parce que la prévisibilité vous donne un faux sentiment de contrôle. Il est important de faire une introspection. Cette personne vous rappelle-t-elle quelque chose du passé ? La thérapie peut offrir un espace sûr pour analyser votre histoire.
La jalousie semble excitante
Si vous êtes attiré par la jalousie de votre partenaire, ce n’est pas de la chimie – c’est une manifestation de vos insécurités. Vous pouvez même provoquer délibérément la jalousie pour que votre partenaire prouve qu’il a besoin de vous. Travaillez sur vous-même pour que votre sentiment de valeur vienne de l’intérieur, et non des autres. Rappelez-vous qui vous êtes en dehors de la relation et ce dont vous êtes déjà digne.
Il n’y a pas de tranquillité d’esprit
Une relation stable doit vous apporter un sentiment de sécurité et de soutien. Si votre système nerveux est habitué au chaos, le calme peut vous sembler ennuyeux ou inconfortable. Vous pouvez vous surprendre à penser que l' »étincelle » manque et à rechercher la prochaine flambée, ce qui créera des tensions, provoquera des conflits, voire mettra fin à la relation. L’absence d’anxiété n’est pas synonyme d’absence d’alchimie, mais plutôt d’absence de stress. Apprenez à votre corps qu’il peut se calmer en toute sécurité. Lorsque l’envie de créer un conflit ou d' »attraper » une émotion se fait sentir, arrêtez-vous et notez-la. Entraînez-vous ensuite à agir à l’opposé de l’impulsion et attendez qu’elle passe.
« Le fait de remarquer des schémas récurrents dans les relations est une première étape importante. Bien entendu, il convient de consulter un médecin ou un thérapeute avant de procéder à des changements majeurs. Comprendre comment ralentir et travailler sur le passé aidera à faire à nouveau l’expérience de la sécurité et de la stabilité », a déclaré le psychologue.
